L&G Dance Studio

大晦日ですが、今年は大晦日の感覚が例年より少ないのは

お休みでもちょくちょく仕事をしていたりしているからでしょうか？

スイッチをOFFにしないといけないですね



今年一年を振り返ると、そんな事があった〜と思う事もあり

それは今年だったかぁ〜と随分前の事に思ってみたり



今年に行ったダンスイベントの写真を見返してみても

子供達の身長が伸びていたり、顔つきが変わっていたり

時間の流れを実感してしまいますね



来年は発表会や舞台の他にも既に決まっているイベントや

L&Gでの来年度のチームのオーディションとか



やらないといけない事が盛り沢山なので

年明けからと言わず、今から準備が必要なんですね



そして先日終わりましたクリスマスパーティーは

出演者みんなが頑張って踊って盛り上げてくれたので

楽しかったと思います。ゲストの子達もありがとうございました



出演者も客席で観れるって言うのは、やっぱり良いですね

刺激を受けた子も沢山いたと思います



あと数時間で2017年です。今年一年ありがとうございました

来年度も宜しくお願い致します

2017年も皆様にとって良い一年になります様に

12月30日は毎年恒例なのですが

親族が集まり餅つきを行います



女性陣は子供を含め総出で色々なお餅を作りますが

男性陣は食べて飲んで鬼ごっこをすると言うしきたり

お餅の他に焼売や肉まんなんかも蒸しちゃって

お菓子や饅頭、お雑煮にお汁粉などなど



こう言った行事を行うと、年末の季節感が一気にきますね

親戚も友人も一堂に会する事が出来るので非常に良いです

そして若者よりも年配者がテキパキと動く所に経験値の差がでます

昨日はスタジオの大掃除をして、夕方からダンスの練習と

夜は急遽入ったレッスン、ワックスがけは来年に行うとして

家の自分のクローゼットの衣替えはまだ出来て無く

明日は色々と買い出しとか後少し残っている事務処理とか

今年は例年になくバタバタとしている年末ですね

がしかし、スタジオの生徒さんやSHIN先生やMARINA先生が胃腸風邪や

体調不良になる中、自分も少し不安でしたが、体調を崩す事無く

無事に新年を迎えれそうです。スタジオの年末年始のお休みが

1月9日（月祝）までで、1月10日（火）より営業となりますので

皆様も体調を崩す事無く新年をお迎え下さい

いよいよ明日は大晦日です。1年の終わりって何かワクワクしますね～

昨日のL&Gクリスマスパーティーの4部出演者です

自分は画像を持っていなかったのですが、今日頂きました

L&Gの出演者とゲスト出演者の皆さん



4部構成で各部が約40分での流れのトータル演目数が50を超えていましたね

時間も4時間の長丁場。自分はリハーサルからなので疲れましたが

子供達は疲れた様子も無く元気いっぱいでした

着替えや準備などの経験値も上がりましたね

客席で観てて、お客さんを意識し前へ出る子もいれば

緊張で後ろの壁際まで知らない内に下がってしまう子

満面の笑みと緊張の表情などなど、でも楽しかったと言われると

やって良かったなぁ〜と思います。親御さんは大変ですが・・

今回のクリスマスパーティーをおこなって思ったのですが

L&Gの生徒さん達も、最初の一歩は遅いですが

踏み出した後は、意外と自分達で進んでるではないかと。

それが成長ですね。昨日、何人かの生徒さんのダンスを見て

上手くなったなぁ〜と思いました

スタジオで見てるので分かっているつもりでしたが

本番では20%増し40%増しと言う、練習に裏付けされた自信ですね

そしてスタジオは今日が仕事納めです

来年もみんな元気で来て下さいね〜

アバンティさんでのクリスマスパーティーが終了しました



みんな元気良く踊っていたなぁ〜



写真が整理出来たら少しずつブログでアップしていきます



とにかくみんなお疲れ様でしたぁぁ

明日はいよいよL&Gクリスマスパーティーです

楽しくワイワイ踊れると思います

チケットも完売し、当日券は無いですが

トータル100名が集まって下さいますので

楽しく踊る中でも、しっかりと日頃の成果を見せれないとね



衣装の着替えや、演目の順番、振りや作品の立ち位置

色々と考えて踊らないといけないので

来年の発表会に向けた良い練習にもなります

出演者の皆は、しっかりと寝て明日に備えて欲しい下さいね

子供達がどの位まで仕上げてくるのか、いや～楽しみです

本日、浜松で行われましたNEXT LINE

はなかのん今年最後のコンテストに挑戦し

結果は準優勝でしたと報告がきました



年内最後のコンテストで優勝が出来なかったのが悔しいとの事ですが

来年に繋げれたので、それはそれで良しでしょう

来年もDAISUKE先生にパワーアップさせてもらい

誰が見ても文句無しの完全優勝まで頑張ろうね

今年の我が家のクリスマスプレゼントはこれ

自分だけでなく家族の健康に気を使い

今年のヒット商品でありますノンフライヤー



フライドポテトは食べませんが、やっぱり唐揚げは

たまに恋しくなりますしね〜

スタジオの子供達はどんなプレゼントをもらうのでしょうか？

きっとスタジオで話して来てくれるはず。

楽しみです。皆様、メリークリスマス

本日は豊橋市公会堂にて東三河ストリートダンスフェスティバル

トップフロアがありました。L&Gからはオープニングアクトに

Orcaとはなかのんが参加させて頂き

コンテスト部門でははなかのんが挑みました



歴史ある建造物で行われたストリートダンスフェスティバル

とっても良い感じでした。地元の頑張っている子供達を見ると

スタジオの枠を超えて、どのチームも、どのダンサーも応援したくなります



そしてこの様なステージを地元で毎年設けられている竹之内先生には

本当に頭が下がります。今年で8年目との事ですが大変な事です。

はなかのんはコンテスト残念でしたがOrca共に良い経験をさせて頂きました。



そしてKOTA先生と2kissのマリちゃんとコハルちゃんもお疲れ様でした



みんな格好良かったです。来週のL&Gクリスマスパーティー

今日のみんなの頑張りを見て、俄然ヤル気が出ましたね

はなかのんは次の日曜日もコンテストです。頑張ろう！

ちょっと体重の減少が止まる様子がないです

1日に3食を食べ、時には4食を食べていますが

体重の下降に歯止めが掛からないです

大人になってからの最低体重を更新中です



54.7キロと言うのは、ジョジョではもはや貧弱貧弱ぅ～のレベルですね

食べている物と言えば、肉を中心に野菜とヨーグルト

肉も鶏肉が多いですが、結構な量を食べています

昨日は開化亭でカレーラーメンの替え玉、明太子ご飯に餃子を食べ

それでも落ちていくと言うのは、今までにいかに身体の中外に

無駄な脂肪が蓄積されていた証拠であります

年末年始、食って食って、呑んで呑んでのまれて飲んで

ちょこっと筋トレして体重を増やそうと思っています

例えば53キロ台になるって言うのも新記録と言う意味で興味はありますが

でも、ベスト体重と思っていた58キロ台に戻すのが第一ですね

それとも最近少し頭をよぎりますが、自分は病気なのかなっと・・

本当に糖質制限だけでこんなに落ちるものなのかなと

ここのところ疑問に思っていたりもします

身体の何処かが痛いとか、調子が悪いとか、すぐに疲れるとか

そんな症状があれば良いのですが、いたって絶好調

人間ドックの事をちょこっと調べてみるかな

毎年使わせてもらっていますトヨタのカレンダー

今年も無事にゲットしました



中をペラペラ見ると、やはりお洒落ですね。8月は星座



9月は動物シリーズ。今回もなかなか可愛いですな



12月は一目でクリスマスですね



車屋さんのカレンダーなのに、車が一台も出てこない所に

トヨタのセンスの良さを感じます

いよいよ来週、12/27(火)にL&G X'mas Partyが行われます

出演作品中でも「大丈夫かな？」思うのもありますが

きっと大丈夫でしょう。自主練をしている子は流石に余裕がありますし

少し振付が変わった所でビクともしませんね

勿論なかには、いっぱいいっぱいなのが現れている子もいますが

イベントが終わり、反省する事があれば、もう一つスイッチが入る事でしょう

チケットもお陰様で完売になりまして、当日券の販売は行われません

チケットが手に入らなかった人は本当に申し訳ありません。

そして満員の会場で踊る事が出来るのもテンションが上がりますね～



子供達は冬休みが近づいている事もありワクワク感満載でしょうが

体調を壊しそうな子もいます。既に壊している子もいますね（笑）

折角の練習の成果を披露出来る舞台です

くれぐれも当日キャンセルでお家で寝込んで過ごすのだけは避けて下さいね

今週ラストスパートです。うがい手洗いをし、温かくして体調万全で

当日、みんなで楽しみましょうね～

KOTA先生が関ジャニのツアーダンサーとして

現在日本全国を回りますが、先日札幌ドームが終わり

そのお土産を頂きました

北海道と言えば、札幌と言えば色々ありますが

札幌農学校のミルククッキーは知る人ぞ知る名物お土産です



さすがですね。このクッキー本当に美味しいんですよね。ありがとうございます。



今月中に名古屋と、来年は福岡と大阪って言ってたかな？

KOTA先生も頑張っていますね。お土産に気を使ってくれる20代。

感謝です。そんなKOTA先生ナンバーもL&Gクリスマスパーティーで披露です

更にはMSDさんから「2Kiss」も踊ってくれますので、楽しみですね

クリスマスパーティーの進行具合と言うと

夏休の宿題と同じで、お尻に火が点いて練習を開始する子や

既に少しずつ練習をして慌てない子。性格ですね。

例えるならウサギとカメですが、自分はと言いますとウサギの方ですが

最終的にはカメになってしまっている事が多いです

が、しかしパーティーです。何より楽しく踊ると言うのが大切ですね

最近、メッツのレモンスカッシュが美味しいと感じます

お酒と炭酸のどっちかを止めないといけないとなると

自分はお酒をやめる位に炭酸が好きです



日中はお茶やスポーツドリンクを飲むのですが

1日の終わりに炭酸を飲むのは至福の時です

ゼロカロリーの飲み物は美味しくないと思っていましたが

継続して飲んでいると、普通の炭酸やジュース、ポカリとかも

少し飲んだだけで甘すぎると感じます

でも、このゼロカロリーメッツをウイスキーで割ると

実はお酒も美味しく無くなるんですよね〜

今週は疲れました。先週からの忙しさが継続もあり

年内にやるべき事が多すぎちゃん

だからと言っては何なんですが今日はご褒美です



週末ですし良いでしょう。明日もお仕事ですし良いでしょう

自分は過去を振り返るより、未来を見る方が好きなので

毎月カレンダーは早めに変えてしまいます

今日、来年度のカレンダーに交換しましたが

カレンダーを変えると1年が終わったと実感しますね



来年は舞台に発表会、イベントやコンテストなど盛り沢山です

忙しくなりそうな気がします。いや、忙しいでしょう・・・



その前にクリスマスや年末年始の行事などなど済まさねば。

スタジオのクリスマスパーティーも良い感じで進行しています

みんなしっかりお家で練習していますね

各自、自主練をしてスタジオで全員揃った時に合わせたり

または学校の休み時間に話合ったり

別日で集まって練習したりと聞くと嬉しくなっちゃいますね

子供達も人前で踊る基準と言いますか、質と言いますか

それぞれに持ち出しているのも見えますし

少人数で踊る為、しっかりしないと！と言う感じでもあります

いや～楽しみです

スタジオの近くにローソンやセブンイレブンがあるのですが

その先ににサークルＫがあります

そのサークルＫですが、今年の夏くらいにオープンしたてだったのに

今日寄ってみると、店内の商品棚はガラガラで

ついこの前オープンしたばっかりなのにもう閉店なのか？と思っていたら

ニュースであったようにファミリーマートへの鞍替えと言う事でした



サークルＫサンクスが無くなってしまうのかと思うと

普段はあまり行かないのに寂しくなってしまいますね

先週の事ですがスタジオオーディションの関係で

とある生徒さんから「前後開脚って何秒？」と質問されました

？？何秒？・・・ってどう言う事？と逆に聞き返しましたが

「何秒我慢したら合格？」と。うん、答えは簡単でした

前後開脚を我慢って事は出来ていないと言う事ですね。

正座を何秒我慢？とか三角座りを何秒我慢？と一緒です

しっかりと筋が伸びていさえすれば正座よりは楽ですし

痛いよりも気持ちいいの方が強いです



身体の柔軟性によりますが毎日開脚ストレッチをやっていれば

子供や女性であれば1ヶ月程で出来ますが

週に2～3回やってれば半年～1年で出来るでしょう

コツはしっかりと両足を前後に伸ばす事と

骨盤の向き、ターンアウト、そして毎日行う事ですよ

先週の日曜日ですが、お昼にマルゲリータのピザと

ペスカトーレのパスタを食べまして、その夜にはお寿司と天ぷら

茶わん蒸し、食後のデザートと日本酒の熱燗に冷酒を飲み

お腹いっぱいになっていました

平日はと言うと、糖質オフのアルコールと食材

最近のマイブームはコンビニでも売っている糖質ゼロ麺



うどんを湯がきすぎて、のびたうどんって感じの食感です

美味しいか美味しくないかと言われると

自分は美味しい方だと思います

そんな事もあり、体重が女子に近づいていましたが



体脂肪が5.7%と言うのは、もはや体重計が壊れているのかなぁと



測るタイミングもあると思いますが

一度、ちゃんとした測定器で本当の体重と体脂肪を測ってみたいです

う～ん、5.7%はやっぱり異常だと思うのですが

これがコミットしていると言う事なのか？

それとも糖質制限と言うのは、ここまで脂肪を落としてくれるものなのか・・・

生徒さんのパパさんも継続中と先日聞きましたが

1～2か月後の成果を聞いてみたいと思います

ちょっとキツネにつままれた感じです

最近、仕事中の食事はもっぱら鍋が多くなりました

一人でも簡単に出来るタイプのが各社出していまして

身体が温まるのと同時に、カロリーも自分でコントロール出来るのが良いです



野菜と鶏肉、豆腐とウインナー、もやしを入れておけば

ほっとけば出来上がると言う手軽さ

プチッと鍋は意外と美味しいので

とりあえず全タイプ制覇してみたいと思います

年末年始は食べる量も増える事ですし

今の内に質素に、低カロリーで済ましておく訳です

年末年始に必要となる物は何でしょうか？

はい、勿論お酒ですね。クリスマスはワインやシャンパンですが

年越しとなると、日本人はやっぱり日本酒ですね

そんな事で北設楽郡、鳳来寺山近くの関谷酒造へGO

そして超希少となる純米大吟醸摩訶一升をゲットしました

毎年同じ関谷酒造の「空」で年を越し、新年を祝うのですが

今年はその「空」よりも更に入手困難な「摩訶」で年越し。楽しみ。



簡単に入手出来た訳では無くて、今年の初めに既に予約していたのです

この摩訶ですが去年、関谷酒造150周年を記念して究極の日本酒として

酒造のこれまでのノウハウを詰め込んで作った記念酒だったのですが

これが好評だった為に今年も作る事になったのです

同じ一升瓶で「空」が¥7000〜¥8000円なのですが

「摩訶」は何と¥15000円。空の倍では無いですか。

驚きなのですが、早く飲んでみたいと言う楽しみの方が上回っています